na czczo

tak na czczo oczywiście i śniadanie min. po 20 minutach od wzięcia kretki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

j.w i kreatyna rano nie musi być na czczo

Żeby powstrzymać katabolizm mięśniowy to właśnie je się śniadanie, a ewentualnie można wypić odżywkę białkową na czczo, po przebudzeniu.

Test to test nie ma roznicy jwkiego wbijasz jesli chodzi o trening na czczo zapraszam do dzialu IF dosc fajna sprawa

w Dt nie brać mono rano na czczo?tylko dopiero xp przed tren? w DNT tylko 1 porcja mono- 5g??

Na czczo niekoniecznie...

Jak nie chcesz nabierac tluszczu to "marszobiegój" albo po treningu albo z rana na czczo.

prop 100 mg co 2 dni cypio 250 mg co 5 dni tarczycowe rano na czczo min pół h przed posiłkiem

Wedlug mnie za duzo tych areobow. Wystarczy max 4 w tygodniu (sam sobie wybierz czy chcesz je cwiczyc w dni treningowe-odrazu po treningu czy nietreningowe-z rana na czczo). Jesli chodzi o czas to rob je ok 45 minut, stale tempo, tetno ok 70% cardio max (220-wiek). Pamietaj ze oprocz arobow dieta redukcyjna jest bardzo wazna. Jesli jej nie masz to [...]

moze byc,tylko witaminy do posilkow,a nie na czczo. 4 tyg to troche malo. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-04 16:33:37

nie trenuj codziennie... bialko na noc i do uzueplnienia diety... gainer po treningu i do uzupelnienia diety... cell pump moze byc 10g rano na czczo i 10g przed snem...

i jesli chcez to w DT rano na czczo mozesz tez brac nitroII razem z mono! chociaz ja stosuje tak jak napisalem i efekty sa widoczne!

porcja beta alaniny, porcja show time 2.0 i porcja double impact przed treningiem kreatyna, hmm... znacie jakis stak ktory posiada Kre-Alkalyn , esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny? na czczo z beta alanina , i aminokwasy zaraz po treningu, tak bedzie dobrze? Nie potrzebuje jeszcze witamin omegi, zma?

250 testa co 5 dni i 50 mcg t3 z rana na czczo ,w 5 tyg 5000 jm hcg 2*2500 co 3 dni i lecisz kolejne 5 tyg i znowu hcg .później w zależności jakie będą plany i efekty.

DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN wg braow w diecie FA NAPALM, porcja przed treningowo tylko UNI-LIVER Z UNIVERSALA przed i po treningu 5-10g, mozna dac tez rano na czczo i przed snem np. dokup pojedyncza forme kreatyny jezeli to ma byc cykl. Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html [...]

Ok, czyli tak. SizeON - po treningu. Shock - przed treningiem. Mono - w DNT na czczo?

kreatyne na czczo i po treningu po 20-30min mozna spokojnie jesc do kreatyny dozuc jakis transporter - tauryna,glutamina carbo tez sie przyda w okresie okolotreningowym najlepiej węgle przed treningiem dadza energie,po treningu uzupełnia glikogen

w dni treningowe zamiast brac na czczo mozesz brac 30-40 min przed treningiem oba sposoby są spoko pozdro

Ogólnie przyjęta zasada - na bad diag z surowicy zawsze stawiaj się na czczo, czyli 12-14h po posiłku, wyspany bez nadmiernej aktywności przed pobraniem, z butelką wody 300-500ml bez gazu. I startujesz z pozycji siedzącej. Są pozycje mniej i bardziej wrażliwe zależy co chcesz wykonać.

Na czczo kreatyna 5g miedzy 2 - 3 posilkiem gainer - gainer wg braków w diecie(najlepsza pora to bezposrednio po treningu) przed trenem amino proste - ok po kreatyna,amino proste - tutaj dorzuc porcje gainera przed snem bialko cos w ten desen? białko wg brakow w diecie